가비다원데이에너지/단백질쉐이크/운동보충제

요즘 매일 새벽 5km 걷기를 시작하고 나서, 단백질에 관심을 가지게 되었다.

예전에 한창 pt 받을 때 먹었던 단백질쉐이크 말고, 좀 간편한게 없을까 찾던 중 발견한 제품. 

 

단백질 쉐이크 '가비다'

 

매일 아침 운동갈 때 이제 단백질쉐이크 한 통을 똬앟 들고 간다. 

왼쪽 흰색 박스는 바틀bottle, 오른쪽은 원데이에너지 가비다쉐이크.  

한 박스에 150g (15g씩 10포)이 들어있다. 

그러면 10번 마실 수 있다는 말. 

 

특히, 운동할 때 근손실을 방지하기 위해서라도 단백질쉐이크는 꼭 먹고는 하는데.

쉐이크가 워낙 많아서 어떤 걸 고르는 게 중요할지 고민이긴 하다. 

 

성인 기준 60kg 에 필요한 단백질 양은 55g~60g이라고 한다. 

그런데 식사로만 섭취하는 양은 42~45g이다. 

그래서 보통 하루 10g 정도 단백질이 부족하다고 하는데...

 

단백질이 부족하면 모발손상, 피부탄력 저하, 관절 통증, 콜레스테롤이 상승하고,

또 단백질이 너무 많으면 두통, 탈수, 설사, 소화불량 등이 온다. 

그래서 그만큼 적당한 양의 단백질을 섭취하는 게 중요하다. 

 

그럼 뜯어서 한번 맛을 볼까나...

물통에 물을 넣고, 가루를 탈탍 넣고 흔들면 끝.

(근데 첨에 가루 넣고, 물을 넣었더니 바닥에 꾸덕하게 좀 가루가 남아서 숟가락을 휘휘 저어서 먹었다.

잘 녹긴한데 물을 넣고, 가루를 넣는 게 더 좋음)

 

 

색깔이 핑꾸핑꾸 예쁜 핑꾸색이다. 

마셔봤더니 복숭아아이스티 맛! 

아니- 예전에 단백질 쉐이크 먹을 때는 쿠키앤크림, 바나나, 초콜릿 맛 등 인공적인 맛이 대부분이었는데.

나 옛날 사람인가. ;;

물 400ml에 가비다 원데이 에너지를 넣어서 세번 정도만 쉣잇쉣잇 하면 끝!

왤케 맛있는 것이야. 맛있어서 챙겨 먹게 될 거 같은 복합에너지음료 '가비다 원데이 에너지'

쉐이크 처럼 꾸덕한 느낌이 아니라, 진짜 아이스티처럼 목넘김도 좋고, 달달구리 해따. 

그렇다고 너무 단 건 아니고 적당한 단 맛(나 단맛 못먹는 편인데도, 이건 깔끔쓰)

 

그건, 프락토올리고당이라고 천연성분의 당으로

다른 당분들에 비해 저칼로리에다가

혈당을 서서히 높이므로 당뇨병환자분이 드셔도 안심할 수 있는 당이라고 한다. 

 

 

단백질에도 등급이 있다는 걸 알게 되었다.

가비다 원데이 에너지는 가격이 저렴한 낮은 등급의 단백질이 아닌,

흡수율을 유당불내증 걱정을 없앤 최상위 등급의 단백질만 사용해서 흡수률을 최대화 했다고 한다. 

 

가비다 원데이 에너지는 최고의 단백질뿐만 아니라

아미노산과 비타민, 타우린, 글루타민 등 에너지 충전을 위한 최적의 레시피로 만들었다.

 

가비다 원데이 에너지는

즉각적인 활력을 위한 필수아미노산과 비필수 아미노산을 함유하고 있고, 

혈액순환 개선을 위한 l-아르기닌 함유,

신진대사 촉진을 위한 글루타민 성분이 체내 암모니아 성분을 정화, 

11가지 종합비타민과 타우린이 건강을 각성시켜 준다고 한다. 

 

그래서 일할 때도 마시려고 요즘은 매일 출근 전 가지고 다니기도 한다. 

일하다가 졸릴 때나 

입이 심심할 때

좀 각성이 필요할 때 

드링킹해주면 정신이 번쩍 들면서 다시 집중하기 좋았다.

 

 

 

그리고, 매일 운동할 때도 가지고 나간다. 

올 초 목표가 매일 5km 걷기인데,

일반 물을 가지고 갔을 때 보다 더 많이 쉽게 걸을 수 있었다. 

 

가비다와 함께 6.2km 걷기 성공!

가비다와 함께 6.6km 걷기 성공!

가비다와 함께 7km 걷기 성공!

가비다와 함께 7.5km 걷기 성공!

음하하하 !

꾸준히 하면 안티에이징과 체중감량도 확실히 되겠지? ㅋ.ㅋ.

 

요즘 매일 가지고 다니는 가비다.

일할 때나 운동할 때나 꾸준히 마실 계획 완료. :) 

다 마시면 또 주문하러 고고

https://smartstore.naver.com/gavidamall/products/7179244833

가비다 원데이에너지 복숭아맛 15g x 10포 WPIH 단백질 쉐이크 보충제 : 가비다 GAVIDA

 

 

 

- 본 포스팅은 제품을 무료로 제공받아 작성한 포스팅 입니다 -